2 DVD
Gatunek: Sport


Trzecia część programu treningowego, który pokochały wszystkie Polki

Trening z serii TOTAL FITNESS EWA CHODAKOWSKA & SHAPE wykonywany przez trenera Tomka Choińskiego.
Gatunek: Sport

Intensywny program kardío przyspieszający spalanie kalorii i modelujący sylwetkę. Przy regularnych ćwiczeniach efekty są widoczne już po dwu tygodniach. Trening składa się 5 części, podczas każdej z nich prezentowane są 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, pomiędzy którymi jest 10 sekund przerwy na zmianę pozycji. Po każdej z 5 części następuje 1 minuta przerwy na odpoczynek.

autorski program Ewy Chodakowskiej
Gatunek: Sport

Ćwiczenia służą poprawie postawy, są adresowane zwłaszcza do osób pracujących, spędzających dużo czasu za biurkiem. Trening wzmacnia mięśnie posturalne, w tym mięśnie brzucha i pleców ze szczególnym uwzględnieniem mięśni odpowiadających za ściąganie łopatek.

Total fitnes
Gatunek: Sport
Spalanie, modelowanie brzuch, uda i pośladki

CHODAKOWSKA & SHAPE wykonywany przez trenera Tomka Choińskiego łączy ćwiczenia wzmacniające z kardio. Całość nastawiona jest na spalanie kalorii, modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, a także ud i pośladków. Trening składa się 5 części, podczas każdej z nich prezentowane są 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, pomiędzy którym jest 10 sekund przerwy na zmianę pozycji. Po każdej z 5 części następuje 1 minuta przerwy na odpoczynek. Całość kończy stretching. Są trudniejsze i prostsze wersje ćwiczeń, kaidy może wybrać odpowiednią dla siebie.

autorski program Ewy Chodakowskiej
Gatunek: Sport

Trening zaczyna się rozgrzewką, a kończy się ćwiczeniami rozciągającymi. Uaktywnia wszystkie partie mięśniowe, modeluje i ujędrnia całe ciało, przyspiesza spalanie kalorii. W rezultacie wyszczupla sylwetkę i wzmacnia ciało, podnosi sprawność.

KSW.44.09.06.2018.PL.PPV.720p.HDTV.x264-B89 / polski komentarz



Najsilniejszy człowiek świata, Mariusz Pudzianowski, zmierzy się z najdłużej panującym mistrzem wagi ciężkiej w historii KSW - Karolem Bedorfem. Który z zawodników udowodni swoją wyższość w tym starciu tytanów?
W klatce spotkają się również ulubieniec kibiców Michał Materla, który skrzyżuje rękawice z niezwykle mocno bijącym Martinem Zawadą. W wadze piórkowej o tytuł KSW po raz drugi powalczą Kleber Koike Erbst i Marian Ziółkowski. Do klatki wejdzie też Tomasz Oświeciński, który skrzyżuje rękawice z supergwiazdą niemieckiej sceny Erko Junem. Widzowie zobaczą również m.in. efektownie walczących Filipa Wolańskiego, Gracjana Szadzińskiego czy Chrisa Fieldsa.

KSW 44 (09.06.2018) PL.PPV.HDTV.x264-B89



Najdłużej wyczekiwana walka w historii polskiego MMA! Najsilniejszy człowiek świata, Mariusz Pudzianowski, zmierzy się z najdłużej panującym mistrzem wagi ciężkiej w historii KSW - Karolem Bedorfem. Który z zawodników udowodni swoją wyższość w tym starciu tytanów? W klatce spotkają się również ulubieniec kibiców Michał Materla, który skrzyżuje rękawice z niezwykle mocno bijącym Martinem Zawadą. W wadze piórkowej o tytuł KSW po raz drugi powalczą Kleber Koike Erbst i Marian Ziółkowski. Do klatki wejdzie też Tomasz Oświeciński, który skrzyżuje rękawice z supergwiazdą niemieckiej sceny Erko Junem. Widzowie zobaczą również m.in. efektownie walczących Filipa Wolańskiego, Gracjana Szadzińskiego czy Chrisa Fieldsa.

Cała Gala KSW 44 (09.06.2018) PL.PPV.1080i.HDTV.H.264-KLiO / polski komentarz



Najsilniejszy człowiek świata, Mariusz Pudzianowski, zmierzy się z najdłużej panującym mistrzem wagi ciężkiej w historii KSW - Karolem Bedorfem. Który z zawodników udowodni swoją wyższość w tym starciu tytanów?
W klatce spotkają się również ulubieniec kibiców Michał Materla, który skrzyżuje rękawice z niezwykle mocno bijącym Martinem Zawadą. W wadze piórkowej o tytuł KSW po raz drugi powalczą Kleber Koike Erbst i Marian Ziółkowski. Do klatki wejdzie też Tomasz Oświeciński, który skrzyżuje rękawice z supergwiazdą niemieckiej sceny Erko Junem. Widzowie zobaczą również m.in. efektownie walczących Filipa Wolańskiego, Gracjana Szadzińskiego czy Chrisa Fieldsa.

KSW 42 (03.03.2018) PPV.HD.KSW.42-03.03.2018.PL.1080i.H264-ENiGMA/ Cała Gala




Walka wieczoru:
92 kg: Mamed Khalidov (34-4-2, 13 KO, 17 SUB) vs Tomasz Narkun (14-2, 3 KO, 11 SUB)

W karcie walk KSW znalazło się dziewięć pojedynków. Galę otworzą niepokonani Krystian Kaszubowski i Christopher Henze. Kolejnych emocji dostarczą walki Filipa Wolańskiego z Bartłomiejem Koperą oraz byłej dziennikarki Polsatu Sport Karoliny Owczarz z Pauliną Raszewską. Dla jednej i drugiej będzie to debiut w MMA. Później w klatce zobaczymy Marcina Wójcika z Hatefem Moeilem. "Gigant" miał pierwotnie zmierzyć się z Chrisem Fieldsem, jednak ten nie był w stanie dotrzeć do Łodzi z powodu paraliżu komunikacyjnego na terenie całej Irlandii, który spowodowały złe warunki pogodowe.